a jakbym sobie odpuscil glutamine to co radziłbys mi jeszcze dodac do stałej suplementacji ? myslalem nad daa albo gaba ale mysle ze to tez jakies pierdoły tak wyglada:białko,tauryna,bcaa,zma,witaminy,minerały Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-02-23 01:49:47
a jakbym sobie odpuscil glutamine to co radziłbys mi jeszcze dodac do stałej suplementacji ? myslalem nad daa albo gaba ale mysle ze to tez jakies pierdoły tak wyglada:białko,tauryna,bcaa,zma,witaminy,minerały Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-02-23 01:49:47 lepiej chocby BA dorzuc sobie na jakis czas: BA [...]
wiem ze meso kopalo zjadlem z 3 puchy ale mega zjazdy po tym mialem a o stimul to nawet nie wspomne.. teraz jest promocja taka http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_BCAA_Train+Sustain_+_Gold_Pre_Workout_+_Shaker-opis34837.html?utm_source=Sklep&utm_campaign=Optimum&utm_medium=LP_1&utm_term=ONBCAATrainSustain zastanawiam sie bo i tak bcaa mi [...]
izolat białka serwatki nie ma laktozy, ale na noc za bardzo się nie nadaje nadaje nadają nadają się.. nadają się też np. aminokwasy bcaa i nag mity i wiara przesąd ten kształtują a kumpel zawodnik np. na noc wegle wcinał ciekawe nie? zdr
podstawa to aeroby i j/w trening brzucha możesz zarzucić też hit ale to zależy od tego co bardziej lubisz oczywiście dieta to duża częśc sukcesu przed i po aerobach możesz zarzucać bcaa dla zminimalizowania spadków masy mięśniowej
[...] przedtreningówka i heja ja biore osobiscie SAWA fajnie na mnie działa, delikatna pompa duzo koffy. ja np robie tak ze w pon sroda pt robie FBW przed tym sawa robie i po siłce dymam na trening i po treningu kretka bcaa itp tylko po siłce bialko wypije. High Kick jest dobry może tylko swędzenie odczuwasz ale zwieksza wytrzymałość w cardio troche.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie mogę jeść. ;) minęły prawie 2 miesiące i z 53-55kg jest 60kg przy czym na rękach, barkach i nogach nadal kable widać takie jak korzenie drzew ( tylko brzuch zalało ale i tak bez tragedii ). Redukcją się nie przejmuje bo znam na tyle dobrze swoje ciało, że gdy zbije kcal z diety troszkę to waga będzie spadała jak szalona. Jestem [...]
ALE WWE! . BCAA to ,żeby nie popalić mięsni ?. A Ty redukujesz masę ,czy co ? w DNT możesz brać przed aerobami JESLI JESTEŚ NA REDUKCJI. A DIETĘ MASZ? Bo Gainer ,to uzupełniacz diety.
A wiesz zę lenistwo to przyjaciel miernoty?? Jak wyniki z takim podejściem? palisz coś tłuszczu? Spalacze pomagają jak masz pozsotałe elementy doopracowane mogą pomoc. BCAA zbędne, nie na tym poziomie, ktory reprezentujesz. Omegę zawsze warto szamać bo jest zdrowa. Thyrotherm... Hmmm.. nie polacam w twoim przypadku. W twoim przypadju w ogole nie [...]
dzieki bardzo wlasnie kupilem BCAA Treca koles w sklepie polecal inne jakies takiej firmy co o wogole nie znam ale za 100 tabletek 90zl wiec podziekowalem :) a to powiedzial ze jest bardzo dobre w stosunku jakos/cena aha i kupilem jeszcze Thermo Fat Burner tez treca mial ktos z tym do czynienia kiedys ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak będziesz wykonywał cwiczenia poprawnie technicznie to krzywdy sobie nie zrobisz, ale to najlepiej aby ktoś doświadczony Ci pokazał w jakim celu to bcaa?
nastepnym razem kupuj bcaa treca - najlepiej wychodzą a te aminki - nie wiem jaki skład mają ale tak zeby 20g dziennie czystych aminków wychodziło Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]
[...] skoro kolega anubis pisze ze trec lepiej wypada bo lepszy sklad to znaczy ze lepsza regeneracja a co za tym idzie przyrost miesni lepszy to wlasnie rozumiem pod pojeciem dzialanie wydawalo mi sie to oczywiste jezeli nie wybaczcie moja gafe :) ale ten hi-tec ma 28% aminokwasow a bcaa juz mam z glutamina chyba ze jest jeszcze jakis zaraz poszukam
Witaj ja jestem zwolennikiem aerobów rano ale nie na czczo tylko weż bcaa lub wypij odżywke białkową wtedy zabezpieczysz swoje mięśnie a ile razy w tyg to musisz sam wiedzieć ile sie nazbierało tego tłuszczu i jak szybko spalasz to sprawa indywidualna wiec popróbuj a tempo tak jak napisali koledzy wyżej 60-70%najlepiej jakbyś miał pulsometr wtedy [...]
Jak dla mnie mozesz dodac,ale nie biegaj na czczo jesli zalezy ci na masie.tylko po obfitym sniadaniu,do tego najlepiej jeszcze jakies bcaa.No i nie zapominaj o regeneracji.
